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  很多家長都會(huì)選擇讓自己的小嬰兒與自己睡在一張床上，因?yàn)檫@樣方便夜間給孩子喂奶。但是，這樣可能也會(huì)給孩子造成一定的危險(xiǎn)，比如窒息。那么，怎樣才能讓一個(gè)一歲的孩子擁有安全感，從而讓他睡在自己的床上呢？

  如何教一歲的孩子自己睡覺

  許多父母都是和他們的寶寶一起睡覺的。美國國家兒童健康和人類發(fā)展研究所進(jìn)行了一項(xiàng)研究，研究中有接近一半的嬰兒每周至少都會(huì)有兩次是和自己的父母在一張床上睡覺的。這讓夜間給寶寶喂養(yǎng)更方便，也能讓你們增加與孩子的親密關(guān)系。如果你的寶寶和你一起睡，但是你擔(dān)心某些危險(xiǎn)，比如窒息，或者只是簡單的渴望一點(diǎn)更多的空間，那么你可以試著教你的寶寶自己睡覺。

  1.要增加白天時(shí)間段的活動(dòng)和親密接觸。

  威廉姆·希爾斯博士是超過30本育兒相關(guān)書籍的作者，由他創(chuàng)立的“咨詢希爾斯博士”網(wǎng)站指出，他指出，如果一個(gè)孩子在白天時(shí)間段有更多與他的父母一起積極活動(dòng)的話，晚上會(huì)睡得更好。你要盡可能多的花更多的時(shí)間與你的孩子進(jìn)行一對(duì)一的相處。盡管一歲的孩子是非?；钴S的，你也要找一整天的時(shí)間和他擁抱、依偎在一起。

  2.設(shè)定一個(gè)一致的午睡和用餐安排計(jì)劃。

  這樣的常規(guī)不僅能幫助你的孩子讓他有安全感，還能讓他晚上睡得更香。當(dāng)你的寶寶太過疲勞或者睡得太多的時(shí)候，他可能會(huì)主動(dòng)的睡覺。此外，一個(gè)孩子如果晚飯吃得太晚，或者太過饑餓的話晚上可能都會(huì)睡不好。

  3.早點(diǎn)平靜下來。

  一歲的孩子經(jīng)過了一整天的玩耍之后，他會(huì)立即掙扎著要睡覺。給他一點(diǎn)時(shí)間，讓他放松和安靜下來。在睡覺前大約一個(gè)小時(shí)，可以進(jìn)行一些安靜、平和的晚間活動(dòng)。閱讀或者在椅子上輕輕搖晃，都是很好的選擇。

  4.創(chuàng)造一個(gè)愉快、放松的就寢時(shí)間。

  你的孩子總會(huì)喜歡得到你完全的關(guān)注。當(dāng)你的孩子在洗過溫暖的泡泡浴之后，穿著舒適的睡衣依偎在你懷里，聽你給他唱他最喜歡的搖籃曲，他會(huì)慢慢開始期待睡在自己的床上。

  5.幫助你的孩子學(xué)習(xí)如何讓自己平靜下來，讓他在自己的床上睡覺有安全感。

  最初的時(shí)候，在孩子還醒著但是已經(jīng)昏昏欲睡的時(shí)候，試著把他抱到自己的床上。育兒專家德拉·馬卡姆建議，你要在房間里靜靜的走動(dòng)，收撿玩具和衣物，提升孩子的安全感。你也可以播放輕柔音樂，或者簡單的一些大自然的聲音，比如大海的聲音。有的孩子也喜歡用嬰兒奶嘴來自我撫慰。首先，對(duì)自己和對(duì)孩子都要有耐心。這可能需要時(shí)間，但你一定可以教孩子單獨(dú)睡覺。

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